こんにちは。 カマヤンです。   今日はあなたの中にある、 自己否定感の原因を見つける方法を教えます。   ワーク形式で説明しています。 紙とペンをご用意ください。   ワークをする際は1人…

こんにちは、カマヤンです。   突然ですが、あなたは 自己肯定感には２つのレベルがあるのを知っていますか？   「えっ？自己否定感には２つのレベルがあるの？」 と、こんな風に驚かれたかもしれません。 …

こんにちは、カマヤンです。   今日は完璧主義をやめたら自己否定感が減ったよ。 という話をしていきます。   ここから↓ 最近のできごとなのですが、 私自身、完璧主義を辞めてからさらに自己否定感が減り…

こんにちは、カマヤンです。   今日は自己否定感の本当の原因は子供時代の体験からきているのかどうか、過去の人生を振り返ってみました。   私は実際に子供時代にいじめと親元を離れての集団生活を送ってきた…

こんにちは、カマヤンです。 今日は「自己肯定感を高めたい」と思うあなたに 自己肯定感を高める５つの方法を書いてみました。   巷のネットに載っているようなありきたりの情報ではなく、 私が実際に自己肯定感を感じら…

こんにちは、カマヤンです。   私はごく最近まで自己否定感が強く、 自己肯定感を持つことができずに生きてきました。   そんな自己否定感の強い状態だった私が、 心理カウンセリングと心理学の講座を受けた…

こんにちは、カマヤンです。 今日は強い自己否定感を解消する方法について話をしていきたいと思います。 この記事を読んでいるあなたはきっと日常生活の中で、 自分に自信を持てなかったり、 自分自身を責めたり、 自己犠牲的な行動…

こんにちは カマヤンです。 私自身、自己否定感が無くなることで うつ病が改善したという体験談をしていきます。 その他にも 自己否定感が強いと、うつになる？ 自己否定感からくる、うつを無くすには？ といったことも応えていこ…

こんにちは。 カマヤンです。 今日は自己否定感が強いとなにやっても上手く行かないよ。 という話をしていきます。 この記事は強い自己否定感があり、 自分ことを大切にすることが出来ないでいるあなたに書きました。 強い自己否定…