自己肯定感の育て方入門講座 参加者さんの声

自己肯定感の育て方入門講座に参加された方との音声インタビューをご紹介します。

ぜひ講座を受ける際の参考にしてください!

参加者さんの声(動画34件、感想&レビュー9件/22年9月現在)

㉞『自己否定感という存在に気づけたのが大きかったです。』
 Sさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は、自己肯定感が低いことを長らく実感して生活してきました。

そして、自分なりに書籍を手に取って学んだり、コーチングを受け原因の洗い出しをするとか、自分と向き合う作業をしてきたつもりです。

ですが、この呪縛からなかなか逃れられないなあと感じてました。なかなか、ありのままの自分を認めることは難しいなと、常々感じていました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

大きな気づきとなったのは、自己肯定感ではなく、自己否定感というものですね。

後天的な環境要因などによって、自己否定感が大きくなって、本来ある自己肯定感を圧迫して、結果的に自己肯定感が低くなってしまうっていうような点ですね。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私のように、一通り自己肯定感について学んだとか、自分と向き合う作業をすでにできているっていう方でも、自己理解、自己認識につながって、自分の知らない部分が見えてくるのではと思いますので、

興味のある方はぜひ、という思いと、また、悩みがあったり、悩みの根本が自分にあるっていうふうに実感してる方ですとか、今の現状に鬱々している方などにもおススメしたいです。

あと、もう一つあるんですが、子育て世代のお母さんですとかお父さんへもおススメしたいですね。子どもたちが伸び伸びと育っていくための一助になるのかなというふうに思います。

 

 

㉝『自分のことを今までは認めてあげてなかったことに気づけました。』
 Eさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

今までは自分に自信がなくて、自己肯定感が低いと生きづらく、この先、生きていくのもしんどくなってしまうと思って、自己肯定感を上げたいと思って参加いたしました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

気がついた点は三つありまして、まず一つ目は、自分のことを今までは認めてあげてなかったことに気づきました。

二つ目は、子ども時代に癖になっていたことが、現在も続いているのだと気づきました。

三つ目が、何事も過去を見直すことが改善への一歩だと気づきました。あとは、良かったことは、まずは自己否定感を小さくしていこうっていう目標が見えたことです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

今まで自己肯定感が低くて悩んでる人だったりとか、自分一人で自己肯定感を高くしようって頑張ってきたけど改善できなかった人には、すごくおススメの講座だと思います。

 

㉜『この講座は生きづらさを感じてる人の解決のきっかけになると思います。』
 Aさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

きっかけは、自分自身が自己肯定感が低いことで、ここ数年悩んでいたので、いい機会だなと思って受けさせていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

講義の中でワークをしていく中で、自分が自分に対して「何々じゃないといけない」とか「こうでなくてはいけない」って、すごく自分自身を縛っていた部分に気づくことができたので、

そのこと自体を否定するんじゃなくて、そこにこだわり過ぎてる、縛りつけてる気持ちの部分を、少しずつほどいていけたらいいなというふうに感じました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自分のことを認めてあげられなかったりとか、そのことで生きづらさを感じてる人ってたくさんいると思うので、

そういう方にぜひ受けていただいて、解決になる糸口というか、きっかけに、私と同じようになっていただけたらいいなと思います。

 

㉛『自己肯定感が低い原因が、自分の中にある自己否定感だと気づけました。』
 Nさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は人間関係のストレスから精神疾患を患って、心療内科に通ったりとか、カウンセリングを受けたりしたのを機に心理学に興味を持ちまして、その中で、自分が生まれ持った性格とか、成長過程で養われた思考の偏りなどを知ることはできたんですが、

それが分かったところで、具体的な改善策を見つけることができなくて、日々何となく過ごしていて。

その理由が自己肯定感の低さなのではないかと思っていたんですが、どうすれば自己肯定感が上がるのかとか、どうすれば自分を好きになったり、

自分に自信が持てるようになるのかっていう方法が分からないままでいたところ、このオンライン講座を目にして、この講座に参加することで何か見つかればいいなと思って参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感が低いって感じていた根本原因が、自分の中にある自己否定感の大きさだと気づけたことが、この講座で一番大きな収穫でした。

自分が求めている理想がとても大きくて、自分の中で「こうしなければいけない」と考えることが多く、その理想像に近づけない自分を自分で否定して、自己否定感が大きくなっていることに気づきました。

そこから、振り返りのワークで、自分を肯定する言葉を見つけられて、今まで自分で自分を肯定するということは絶対にできなかったので、すごく新鮮で心がスッと軽くなる体験ができました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

人に自分の内面を見せるっていうことは、あまり気持ちがいいものではないし、特に私のように自己肯定感が低い人だと、自分に自信がなさ過ぎて、自分の話をするのは気が引けると思うんですが、私はこの講座を受けたことで、

自分では気づけなかったことに気づけて、今回、講座を受けたことをきっかけに、考え方が少しずつ変わってきたので、自分に自信のない人や、自分を否定してしまう人や、自分のことが嫌いで変わりたいと思っている人に、その一歩としてこの講座に参加することをおススメしたいです。

 

㉚『振り返りワークで自信が持てるようになりました。』
KYさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自己肯定感という言葉を最近よく見かけるので、自分の自己肯定感を上げたいと共に、どういったやり方が良いのかを詳しく知りたかったので、参加いたしました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感を上げるためには、自己否定感という自分を押さえつけているブロックを外すことで、「何々しなくてはいけない」という自分の考えを書き出してみることで、自分の押さえつけられている思いが分かり、

また、振り返りワークによる自分を肯定できる言葉を1日1回1分読み上げることで、自信が持てるようになりました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私の場合はそうだったんですけれども、他人の言葉を気にしてしまう方や、あとは自己肯定感とはいったい何なのか、また自己肯定感を上げたいと思っていても、いろいろな方法があってなかなか続かない、

また、なぜ自己肯定感が上がらないのだろうと悩んでいる方におススメだと思います。

 

㉙『自分の思考の癖を減らすようにしていきたいと思いました。』
MMさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自己肯定感という言葉をよく聞くんですけれども、ぼんやりと自己肯定感があれば楽しく生活できるであろうという認識だったので、もっと詳しく知りたかったっていうのと、

自己肯定感があれば、日々の生活がちょっと楽になるのではないかと思ったから、参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感を育てるために、考え方を変えたり行動を変えたりっていうことをするのではなく、自己否定感をなくすことが初めの一歩だということを聞いて、目からうろこでした。

昔の体験から今の自分の自己否定感ができているって分かってよかったのと、自分の思考の癖を減らすようにしていきたいと思いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自己肯定感とはどういうものかっていうのを詳しく知りたい人や、普段生きづらいなとか、性格を変えたいなと思っている人におススメだと思います。

 

㉘『まず自分の中にある自己否定感を認識していくことが大切だと気づけました。』
美菜子さま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

元から、自己肯定感が低いなっていうのを自分でも感じていた部分がありまして、この講座の内容が自己肯定感を上げるというような講座の内容だったので、今の自分にとってとても必要なことだなと思って、講座に参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

まず気づいた点というか、新しく学んだ点っていうのが、自己肯定感と自己否定感は、両方とも感情だっていうことを初めて気づきました。

自己肯定感も高めるために、まず自分の中にある自己否定感っていうのを認識していくことが大切だっていうことにも、気づくことができました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自己肯定感が低いなって自分で思ってる方にはおススメの講座なのは、ほんとにもちろんなんですけれども。

意外と誰しも、気づかないところで自分を否定してしまったりっていうことってあると思うので、

少しでもこの講座気になるなとかって思ったら、受けられてみたら、すごくためになるんじゃないかなっていうふうに思います。

 

㉗『人からあらためて意見をいただくことは、とても良かったなと気づきました。』
K.Yさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

以前から、人生とか恋愛のことで悩むときに、自己啓発の本とかブログを読むことが好きだったので、その中でよく自己肯定感というワードも出てきて知っていたので、とても興味があって受講しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

本とかブログだけを読んでいると、知識はすごいたまっていくんですけど、それを実践するときに、やっぱり自分の癖とか考え方で、きっとそこまでうまくいってないんだろうなっていう実感はあったので、

こういった機会で、先生とか人からあらためて意見をいただくことは、とても良かったなと気づきました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

特に考え過ぎちゃう人っていうのが、自分で自分の考えだけに沈んでいっちゃうことがあると思うので、こういった講座とかコーチング的なものを利用すると、とてもいいのかなって感じました。

 

㉖『自分の考えの癖や自己肯定感が低くなったきっかけが知れました。』
ムーンさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

今まで結構、自分ではこれができない、あれができないっていう否定から入りやすかったりとか、他の方の顔色を見て行動することが多くて、自分の意見が言えない場面っていうのが多かったんですけども。

なので、自己肯定感が低いのかなっていうふうに感じた部分もあったので、講座を受けてみたいと思って申し込みをしました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

講座を通して、自分の考えの癖だったり、どんなことがきっかけで自己肯定感が低くなったのかっていうのが、知るきっかけになってよかったと思ってます。

あと、自己肯定感を持つためのワードをつくるときに、こういうふうに考えてこうしたほうがいいんじゃないかっていうようなアドバイスももらえて、いい方向に、いいワードがつくることができて、そのアドバイスをもらえたのも、とても良かったです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

周りの雰囲気だったり、周りの意見に流されやすい人だったりとか、やっぱり周りから評価を気にしてしまうっていうような方に、おススメかなっていうふうに思いました。

 

㉕『たまには素直に自分を出してもいいと、アドバイスが聞けたことは自分の中でプラスになりました。』
Nariさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

現在、人間関係で自分の意見が言えなかったりとかして、すごく自分を責めることが多くて、ストレスがすごいたまって、自己肯定感低いなって自分でも感じていたんですけど、そんな自分を少しでも変えたい、いろんな考え方を聞いてみたいなと思って、この授業を受けようと思いました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

一番大きかったのは、私自身が、考えを固執してしまう癖があるっていうことに気づいたことで。いいときは良くてそのままでいいんですけど、悪いときは、結構考えを柔軟に変えられないせいで、いろんなループに落ちていたのかなと思っていたので、

たまには素直に自分を出してもいいっていうふうに、そういうアドバイスが聞けたことは、とても自分の中でプラスになったなと思いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

今もSNSとかがあって、周りと比べて落ち込んでしまう人とかもいると思うんですけど、その人はもちろん、物事をネガティブに捉えてる人。あと、人とうまくコミュニケーションが取れなくて悩んでいる人とかにも、おススメなのかなと思いました。

 

㉔『客観的に自分の内側を見ることができたので、すごく新しい発見がたくさんあったと思います。』
AMさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は学生時代からずっと、人に合わせて生活するっていうことがすごく苦手で、中学生、高校生、大学生、ずっと女子の輪に入れなくて、一人で行動してるタイプでした。

そういう、白か黒か、0か100かしかない性格で、大人になった今でも、やっぱり常に生きにくい感じがしていて、その根底にあるのが自己肯定感の低さなんだろうなと悩んでました。

カウンセリングとかにも通ったことはあるんですけど、あんまり変化がなくて、こういった手段を試してみたいなっていうのがあって。オンラインだから気軽にできるっていうのも魅力で、参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

講座が、ずっと講師の方に質問を受けながら、気軽な感じでお話ができて。後半でワーク形式で進めていくんですが、結構、過去のこととか自分の醜い部分みたいなのをさらけ出しても受け止めてくれるので、全部話すことができたっていうのが、結構すっきりしました。

心理学のワークのほうも、項目に回答するだけで客観的に自分の内側を見ることができたので、すごく新しい発見がたくさんあったと思います。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私と同じように、自分に自信がないとか、なんかうまく生きられないなっていう悩みを抱えてる人に受けてもらったら、これからの人生、自分を見つめ直して好きになるきっかけがつかめるんじゃないかなと思うので、なんか悩んでるっていう人は、ぜひ受けてみてほしいです。

 

㉓『講座を通して自分で考えた、自分を肯定できる言葉を大切にしていこうと思いました。』
yamさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私はもともと自己肯定感が低く、本を読んで本の通りに行動を変えてみたりしても、自己肯定感が高まることはなく、ここまで生きづらさを抱えてきました。

そのようなこともあって、こちらの講座のテーマを見たときに自分にぴったりであると感じ、参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

チェックシートや振り返りワークを通して、自分の抱えている課題がいつの時期に起きたのか、何が原因だったのかを振り返ることができました。

そのことについて先生が、質問などを通して私の思っていることを深掘りしてくださったので、なぜなのかと自問自答することができ、より深く考えることができました。

また、講座を通して自分で考えた、自分を肯定できる言葉を大切にしていこうと思いました。今後の生活を送る上でためになるお土産ができました。

オンラインを通して、先生と一対一で話をできたことも良かったです。大勢が集まる場所で対面式になってしまうと、自分の思っていることも人の目が気になってしまい言えないことがあります。

今回は楽に自分の考えをお伝えすることができました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私のような、本を読むことなどを通して、自分で何とかしようともがいて苦しんでいる方におススメだと思います。自分で考えて直そうと思っても限界があるので、先生に話を聞いていただくことや、質問をしていただくこと、

それに対して自分が考えて言葉にして返すという作業が大事だということに気づかされました。一人で誰にも相談できずに、つらい生活を送っている方にもおススメです。

 

㉒『この講座は自己否定感の強い人や自分自身で自分を苦しめてしまってる方におススメです。』
まるさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は自分に余裕がなくなると、とてもネガティブになることが多くて、自分は何もできないとか生きていても無駄って思ってしまうことが、ちょこちょこありました。

 

ずっとそんな気持ちでいるわけじゃなくて、楽しくポジティブに過ごせることもあるけれども、そうやってネガティブな気分のときもあって、そのときは体調も悪くなったりとか、しんどいなとか、つらく感じることが多くて、できるだけネガティブな期間を減らしていきたいと前々から思っていました。

 

自分で啓発本とかを読んだり、いろいろ試してはみたんですけど、友人から「自己肯定感が低いんじゃない?」みたいなこと言われて、それで自己肯定感についてもいろいろ調べるようになったんですけど、そのときにこの講座の案内を見て、受けてみたいなと思ったのがきっかけで、今回受講しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感っていう言葉はちょこちょこ聞いてたんですけど、自己否定感っていう考え方があんまりなかったので、今回の講座で知れて勉強になりました。

 

あと私の場合、幼少期から結構、自己否定感が大きかったっていうことに気付けたのも良かったですし、今ある自己否定感が幼少期から続いているものが多いことが分かりました。

 

現在の自己否定感の数が幼少期に比べてちょっと減ってきてるっていうのも、自分なりにいろいろ改善してるところもあったのかなっていうのも分かって、それは、ほっとできたかなって思ってます。

 

結構、私は何かをしなきゃいけないっていう強い思いがあるみたいで、講座の中でもそういうのがあるねっていうのに気付かせてもらったのと、考え方を変えていくトレーニングができたのは良かったと思っています。

自己否定感を肯定するような五つの読み上げは今も続けてて、その文章を読んだときは落ち着くので、効果があるのかなって思います。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自己否定感の強い人は結構つらい生活をしてると思うので、自分自身で自分を苦しめてしまって、そういった方にはこの講座を受けてもらって、生きやすい生活をしてもらえたらって思います。

 

ただ、あまりに絶望してるような状態だと、考えることが結構多いから、ちょっと頭に入ってこないかなと思いました。なので、治療が必要っていうくらいっていう方よりは、困っていて改善していきたいって思ってる社会人とか大学生さん向けではないかって思いました。

 

自己肯定感がとてもあるような人でも、自己肯定感が低い人の気持ちが分からないっていう方とかが、もし受けたら、そういったことを理解する場になって、そういうのもいいのかなって思いました。

㉑『自己肯定感のために実践していることを、自分なりに振り返ることができたことはとても良かったかなと思ってます。』
 K.Sさま

入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

どのような講座かなと思い、講座の参加を致しました。また、自己肯定感について、自分の言葉で表現する場として最適なんじゃないかと思い、参加いたしました。

講座を聞いていく中でも知らないことが出てくるかなと思いまして、参加を致しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感を正すために実践していることを、自分なりに振り返ることができたことは、とても良かったかなと思ってます。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

最近悩んで何だか気分がすっきりしない方であったり、何かをしないといけないと思いつつも何から手を付ければ分からない方にとっては、一つのきっかけになるのではないかと思いますんで、そういう方にお勧めだと思います。

⑳『自己肯定感のきっかけを与えられる、いい研修だったと思いました。』
Sさま

入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

心理学等に憧れてて、やっぱり人がどう思うのかとか、人がどういうことを考えているのかっていうのが、よく気になっちゃうところがありまして、そういうところが、どういうところがあるのかっていうのが、聞いたりできたらいいなと思って参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自分が漠然と考えていたものを、講座の中でプラスに考えるみたいなところを教えていただいたんですけれども、あそこの考え方が自分の中だけで考えるとすごい難しくて、

この講座を受けて、「こういう考え方ですかね?」とかっていうサポートをいただけて、なるほどっていうような、新たな気付きがありました。

 

結構その言葉をいただいたときに、ポジティブに考えられるような感じになったかなと思いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

やっぱりちょっと自分の中で思い悩んじゃう人とか、大したことでもないかもしれないんだけども、結構つまづきがちな人みたいなときに、もう一度自分を見直す、明日も頑張っていこうみたいな、そういう人たちに勧めるのもいいのかなと思っています。

 

ほんとにちょっとしたきっかけを与えられる、いい研修だったのかなと思いました。ありがとうございました。

⑲『何で自分の自己肯定感が上がらないのかっていう理由が分かったのが、すごい良かったです。』
Mさま

入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は自信がなかなか持てなくて劣等感を感じてたので、克服したいって思いました。それが一番のきっかけです。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

何で自分の自己肯定感が上がらないのかっていうのが分かったのが、すごい良かったです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

やっぱり私のように自己肯定感が低いって自分で思っている人、または、そういう風に思ってなかったけど、今の人生をもうちょっと生きやすいようにできたらって考えてる人に合うかなと思います。

⑱『自己肯定感が低いから何とかしたいんだけど、うまくいかない人にお勧めしたいと思っています。』
凪道さま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私自身、ちょっと自己肯定感低いと感じていたので、少し前向きな気持ちで生活できたらと思って参加をさせていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

結構、自分の中の過去の傷付きとかが、今の自己肯定感のなさとか自己否定感につながっていたのかなっていうのにちょっと気付くことができましたし、理想になろうとし過ぎていたって思ったので、

今のままの自分でいいっていうことを学べたのがすごい良かったかなと思います。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自分はこういう風にやらなきゃいけないっていう風に捕らわれていると苦しいので、そういう方には、ちょっと気付きがあるいい講座かなと思いますし、

あとは、自己肯定感が低いから何とかしたいんだけど、でもなんかうまくいかないなっていう人には、お勧めしたいと思っています。

⑰『自己否定感をなくせば自己肯定感が育つという考え方を知れたのが一番良かった点だと思っております。』
yuriさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私はもともと、自己肯定感の低さを感じていた時期がすごく長くありまして、自分で大学で心理学を学んでいた時期もあって、自己肯定感の高め方にとても興味を持っていたので、この講座に参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

私は自己肯定感の低さを感じていたので、今までカウンセリングに通ったり、自己啓発本を読んだりしてきたんですけれども、今回の講座で自己否定感をなくすという概念を初めて教えていただいて、

自己否定感をなくせば自己肯定感が育つという考え方を初めて知ったので、その考え方を知れたのが一番良かった点だと思っております。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

今までいろいろなことを試したけど、自己肯定感が低いままだと感じている人ですとか、生きづらさを日常的に感じている方、あとは自己成長したい方に、とてもお勧めしたい講座だと思っております。

⑯『自分の考え方の癖や思い込みが、自分の価値観を下げてしまっていたっていうことに気付けたのがすごく良かったです。』
A.Yさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自己肯定感が低いと感じていたので、少しでも上げるコツとか、講座を受けることで自分を変えていきたいと思って参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

講座の中にあるワークを行うことで、自分の自己肯定感が低めな原因や、なぜそうなったのかを少しずつ紐解けるようになったと感じています。

 

あと、自分の考え方の癖とか、やらなければならないとか、そうでなければならない、といった思い込みから、実際の自分と理想の自分に差が出ていて、自分の価値観を下げてしまっていたっていうことにも気付けたのが、すごく良かったと感じています。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

何度も本を読んだり、自己流で解決しようって思ってしまう方は、すごくお勧めだと思います。あと、お話しするのが少し苦手な方にもお勧めだと感じていて、鎌田さんがすごく話し方が穏やかで、お話しするのが苦手な方とかでも、

 

鎌田さんとお話しすることで、意外と話しやすい雰囲気とか、自分の過去を思い出しながら振り返りができるのではないかと思うので、そんな方にお勧めしたいと思います。

⑮『褒めてもらったときに素直にありがとうって言ったほうがいいんだ。というのを気付かせてもらったのが一番良かったです。』
E.Hさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

この講座に参加した理由は、私はカウンセラーの仕事を今しているんですけども、それにもかかわらず自己肯定感がかなり低くて、自分自身を責めてしまうことが多々あるので、

クライエントさんに失礼というか、自分自身がもうちょっと自己肯定感を上げれたらという気持ちで参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

ほんとに良かった点とか気が付いた点はたくさんあったんですけども、その中でも、他の人から褒められたり励ましの言葉をもらっても、今までは素直に喜んでなかったんです。

 

それをやっぱり、褒めてもらったときには素直にありがとうって言ったほうがいいんだっていうのを気付かせてもらったのが、いろいろ気付いた中でも一番自分が気付かせてもらったところです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

この講座にお勧めなのは、講座の中でいろんな気付きがあって、その気付きを良い方向に生かしていけるような人は、お勧めなんではないのかなと感じました。

⑭『アダルトチルドレンや自分を否定され続けてきていた人たちにおススメしたいと思います。』
さりーさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自分の中には、すごく自己肯定感を持てるようになったと思ってる部分と、まだまだちょっと駄目だなという部分があったので、それどうしたらいいのかなって思っていたところが一つ。

 

それと、自分が指導してる学生の中で、ものすごいなんか自己肯定感が低いっていうのか、自己否定してるみたいな子が結構ぱらぱらと毎年いるので、その人にどういう風に関わっていったらいいのかって悩んでいたこともあって、それで参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

イラストにもあったように、自己肯定感の芽は誰にでも生まれながらにあって、でもそれに蓋をしてるっていうか、そういうものがあって、なかなかその芽が育たないみたいな。

その自己否定感っていうのを少しずつ取り除いていくっていう作業をしないと、伸びていかないっていう、自己肯定感が育っていかないっていうことがあるんだっていうこと。

 

もう一つは、自己否定感を取り除くとか自己肯定感を育てるっていうのは、誰かがほっといたらしてくれるっていう、そういうものじゃないだろうなって思って。

 

助けを借りたりとかアドバイスをしてくれることは、あるでしょうけど。

基本は、自分で自分に気付く機会があって、内省していって、一つ一つ何か行動したり何かして、自分で確信を高めていくっていうことなのかなと思いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

例えばアダルトチルドレンみたいな感じの、小さい頃から、虐待とかもそうですけれども、自分を否定され続けてきていた人たちもそうですし、それはかなり深刻な事例ですけども。

 

それとか、うつとか適応障害とかになってしまって、幸い1度ぐらいの休職とかなんかで済んで、その後、寛解を続けられている人はいいのかもしれないんですけど、なかなか不安定で、うまく職場に適応できなくて、次々と仕事変わったりっていう人もいるので、そういう人たちに参加をしてもらうと良いと思います。

⑬『やみくもに自己啓発本を読んでいても、自分を変えることができない訳が発見できたのは収穫でした。』
M.Kさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は幼少期から周りの目とかを気にする子で、大人になってからも人の意見を何でも受け入れるなど、気を張り詰めて生活していまして、毎日疲れると感じる生活を変えたいと思って、

自己啓発本などを読んでも本を開いたときしか共感ができなくて、今回、心理学講座に興味を持ち受講させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感の上にある自己否定感を除くことから始めるなど、自己肯定感を高める手順があることを学べました。

やみくもに自己啓発本を読んでいても、急には自分を変えることができない訳が発見できたのは収穫でした。

 

あとはワークを挟みながら実践的に話を聞くことができて、集中して受けることができたと思ってます。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自信がないとか周りと比べてしまうとか、引きこもりがちだけどちょっと変わってみたいと思う方にお勧めです。

マンツーマンで周りを気にすることなく、思ったことを話しながら進めることができました。

本を読んで1人であれこれ考えることも大切な時間だと思うんですが、たまには人と自分の考えを共有しながらお話をするのもいいなと思いました。

⑫『周りの目が気になるとか、自分に自信がないとか、自分に対してネガティブなことを抱いている方に、自分を知るきっかけの一つとして学んでいってもらえたらと思います。』
MIさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

もともと自己肯定感が低いっていう認識が自分の中にあって、それが何で低いんだろうとか、どういう経緯で低くなったんだろうっていうきっかけを、先生と探せる機会ができたらと思って参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自己肯定感っていうのは、もともとあって、自己否定感っていう自分のネガティブなところのほうが大きくなってるから自己肯定感がないように見えるんだけど、ほんとはちゃんと誰しもあるものっていうところと、

自己否定感っていうものをネガティブに捉え過ぎない考え方の方法というか、ネガティブに思ってるけど、でもこれを、もうちょっと自分を許してあげられるような言葉変えをされたりっていうのをしてくださって、

私の中で、何々しないといけないっていう義務感というか強制力みたいなものが、自分の考えを捕らわれていた原因だったのかなっていうことが分かりました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私のように自分自身のことで悩んでる方とか、周りの目が気になるとか、自分に自信がないとか、そういうちょっと自分に対してネガティブなことを抱いている方に、自分を知るきっかけの一つとして学んでいってもらえたらと思います。

⑪『目標とか夢を諦めるっていうのは、とてももったいないことだと思いますので、ぜひこちらの講座に参加していただいて、自分に自信を持って、これからより良い人生を生きていけるようになっていっていただけたらと思います。』
Tさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

もともと、そんなに自分自身に自信がなくて、そこを変えていきたいって思ったのが一番の理由です。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

こちらの講座に参加する前は、ほんとに、自分自身なんてって感じだったんですけれども、いろいろチェックリストとか、お話聞いてもらったりして、新しい自分を発見できたり、

あとは、それに対する問題への対処の方法とかを教えていただいたのが、とても良かったです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自分自身もそうなんですけれども、自分に自信がないことによっていろいろ諦めてしまう方も、いっぱいいらっしゃると思います。

 

目標とか夢を諦めるっていうのは、とてももったいないことだと思いますので、ぜひこちらの講座に参加していただいて、少しでも自分に自信を持って、これからより良い人生を生きていけるようになっていっていただけたらと思います。

⑩『生きづらさを感じていたり、自分に自信がなくて常にマイナスに考えてしまう方たちには、ぜひこの講座を受けていただきたいです。』
H.Aさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

今回、自己肯定感の講座ということで、自分の中では他の人より自己肯定感がかなり低いっていうのは感じていたので、実際どういった講座なのかっていうのを、ちょっと興味があったので参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

まず、自己否定感っていう言葉があったのはこの講座で初めて知れて、自分がそこに該当していたっていうところと、あとは自己肯定感という言葉の意味合いが、

そもそも自分の今のこの状態とかを認めてあげることが本当にハードルがそこまで低くないっていうところを、かなり気付けたっていうのは自分の中で大きいと、この講座を通して感じることができました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

私のように自己肯定感がかなり低い方は、すごくいらっしゃるのかなと思ってますし、それによってほんとに生きづらさを感じていたり、自分に自信がなくて常にマイナスに考えてしまう方たちには、ぜひこの講座を受けていただいて、

 

自分自身を認めてあげたり、自己肯定感を上げてほしいっていうのをすごく感じているので、そういった方たちにはぜひ参加していただければと思います。

⑨『心理テストなど行うことで、過去のことであったり、現在のことについて見直すことができました。』
Sさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

きっかけは、仕事で少し活用したいというので最初は参加させていただきました。

実際、仕事でそういう自己肯定感とか、ちょっと指導するじゃないですけど、っていう機会があったので、低い子たちをどういう風にあるべきかっていう部分が、興味があって今回参加をさせていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

先ほどきっかけで、「仕事で」ってお話をしたんですけども、実際参加をさせていただいて、自分自身を見直すことにつながりました。

 

自分は自己肯定感とかそんな低くないとか、自分は大丈夫と思っていた部分が少なからずあったんですけども、チェックテストなど行うことで、過去のことであったり、現在のことについて見直すことができました。

 

自己肯定感って、仕事柄、使うことがあるんですけども、言葉だけで知っていた気になっていたことが、参加したことで自己肯定感のほんとの意味とか、あとは自己否定感っていう私も初めて聞く言葉だったんですけども、そちらについても学ぶことができまして、今後仕事にも生かせますし、自分のためにもなるかなと感じました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自分について考えてる人とか、迷ってる大人の人に私はお勧めしたいと思っています。

実際、私のように、自分は大丈夫だろうとか、自分は関係ないと思ってる方でも、こういうお話を聞くと、ポジティブに考えたほうがいいと言われると思うんですけども、なかなかそういうのって実際できていなかったりとか、

大人につれて難しくなる部分もあるので、話聞くことですごく視野も広げられるので、大人の方にぜひお勧めをしたいと思います。

⑧『この講座は、ひとりで本やネットの情報を試したり、悩んでいる方にお勧めです。』
M.Kさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は今までに転職を4回経験しているんですけれども、その度に自己肯定感が低くなっていると感じていました。

 

自分に自信がなくて、仕事をしていてもマイナス思考になって、責任感に耐えられなくなって辞めるっていうパターン化になってしまっていたので、この講座を通して自己肯定感を身に付けて、この悪循環を断ち切りたいと思って参加させていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

気付いた点なんですけれども、先ほど「自己肯定感を身に付けて」って言ったんですけれど、実は自己肯定感は身に付けるものではなくて、すでにあるものという点がまず発見でした。

 

自己否定感っていう言葉もこの講座を通して初めて知ったんですけど、自己否定感を取っていくワークのときに、先生が私がしっくりくるまで一緒に言葉を選んでくださったのが、とてもありがたかったです。

 

対話の中で、自分が今まで気付いていなかった思いにも気付くことができたので、参加してよかったと思いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

この講座は、ひとりで本やネットの情報を試したり、悩んでいる方にお勧めです。

特に、自己肯定感がすでにあると知らずに、私のように身に付けたいと思っていた人は、講座を受けてよかったと感じると思います。

 

私自身もそうだったんですけれども、1人だと考え方の癖がどうしても出てしまいますし、客観的に見てアドバイスしていただけることで新しい気付きが得られたので、この講座をお勧めしたいと思います。

⑦『小さい頃の自己分析とか、小さい頃のどういうことが心のネックになってるのかとか、そういうことも自己分析できたのが良かったです。』
Saoriさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自己肯定感がほんとになくて、小学生のときも、先生が全員に怒ってても自分だけ泣いてて、周りはけろっとしてるのに自分だけ責められてるような気分になったり、

あと普段も自己肯定することができなくて、ちょっとのことで落ち込んだり、そういうことが多かったので受けさせていただきました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

小さい頃の自己分析とか、小さい頃のどういうことが心のネックになってるのかとか、そういうことも自己分析できたのがこの講座のいいとこだったと思います。

 

あとは、もうちょっと明るい人を目指してもいいんじゃないっていう風に、目指さなくてもいいっていう風に、選択肢が二つ与えられてることによって、目指さなくてもいいっていうところも、こうしなきゃいけないっていう風に強制されてるわけじゃないので、ちょっと心が楽になったアドバイスだったなと負いました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自己肯定感が低い人には、ちょっと心が軽くなる部分があると思ったので、自己肯定感が低かったりとか、ちょっと落ち込みやすい人とか、心がネガティブな人とかにもお勧めできると思いました。

⑥『自己肯定感と自己否定感の図がとても分かりやすくて、結構、腑に落ちました。』
T.Kさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

昔から啓発本や啓発セミナーなど取り組んできたんですけれども、今回、自己肯定感を前面に押し出したところ、そこのキーワードに興味があって参加いたしました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

気付いた点、良かった点は、自己肯定感と自己否定感の図がとても分かりやすくて、今まで啓発本で読んできたかもしれない中身なんですけれども、あの図で結構、腑に落ちたところがあります。

 

講座を受けてみて、テストもしたんですけれども、自分の自己肯定感を邪魔している固まった考え方、自己否定感につながると思うんですけど、そういったところを言葉にして気付くことができたので、そこを解きほぐす第一歩を踏めたんじゃないかと思っています。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

まず、私みたいに自己肯定感というキーワードに興味を持って啓発本なんかを読んでいるけど、ちょっとまだ抜け出せないっていう人から、自己肯定感うんぬんよりも、漠然と自分に対して不安であったり、何となく生きづらいけど生きてる、けどできればこのもやもやを何とかしたいって感じてる人までお勧めです。

⑤『自己肯定感に悩んでいる方や本などを読んでも成果が出ていない方におすすめです』
matsuさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

数年前から自己肯定感について悩み、
本などを読み解決できた部分と
できていない部分がありました。

 

人と話をすることに関して
嫌いになってしまった所を解決したい。
と思い参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

ワークをしながらフィードバックを
もらえたことが一番価値があったと思いました。

 

今までは本を読んで内省して
自己肯定感の改善をしてきましたが

実際にお話ししたことで
今まで明確であったりしたことが

さらに別の側面で提案していただけたので
目から鱗のような体験をしました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自己肯定感に悩んでいる方や
本などを読んでも成果が出ていない方におすすめです。

 

他の人からフィードバックを得られるだけでも
非常に価値のあるものですし

 

こういったことは知り合いには
相談しにくい所があると思いますので
この講座は非常に良いと思います。

④『相手の機嫌を取ってしまい自己嫌悪になる方におススメです
N.Sさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

元々自己否定感が強く、最近そのことで不安障害になり
この講座で改善する第一歩になればと思い参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自分でも気がついてなかった
「こうでなければいけない」という思い込みも
意識することができたのが良かったです。

 

気付けなかったことが気付けるようになり
自分の心の中での変化を感じることができました。

 

今までは他人に言われたことに影響されて
自己否定をすることもあったのですが

このワークをすることでどうすれば
自己否定をぜずに自己肯定感に変えられるか?
理論的にも理解することができました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

相手の機嫌を取ってしまい
自己嫌悪になる方におススメだと思います。

③『目から鱗が落ちるくらい、自分の気持ちに気づけた講座でした』
Haruさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は思春期ぐらいから、はっきりと
人と比べて自分は劣っていると感じて
落ち込んだり、自分を下げることも多く

大人になってもアイデンティティを確立できず
自己肯定感についても興味があったので参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

知らない人に話をするのはとても緊張しましたが
安心して話すことができました。

 

今まで自己肯定感について人に相談してきましたが
この講座では自分に向き合い、

自分が導きだした自己肯定の言葉が
作れたことで今後も自己肯定感を継続できそうです。

 

ワークシートなどで
自分が引っかかっていた所がわかりました。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

自分で自己肯定感を低くしていると
わかっているけど

気持ちや行動がついていけず
なかなか変われない人におススメです。

②『自己肯定感を阻害していた自己否定感に気づけて良かったです』
Sayoさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

私は現在、育休中で仕事での人間関係もなくなり
自分の時間も少なくなってきたことによって

自己肯定感が持ちづらく
鬱々した日々を送っていたので
今回、この講座に参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

自分が今までこだわっていた
「こうではなくてはいけない」と思っていたことが
結構あると感じました。

 

また、そういったことが自己肯定感を
阻害していたことがわかったことが
一番良かったです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

「自己肯定感は高めないといけない」
という風潮がありますが、

そういった風潮に違和感を感じている方に
おススメだと思います。

①『自己肯定感を高めたいけど、何から始めたらいいかわからない人におススメです』
Ishidaさま

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入門講座のご感想

1:この講座に参加された理由を教えてください

自己肯定感に関するレポートを読み、
さらに詳しい自己肯定感ついて学びたいと思い参加しました。

 

2:講座に参加されて気づいた点や良かった点など教えてください

このワークショップでは
自己否定感が人生のどの時代で
生まれたのかがわかりました。

 

また自分の中の自己否定感が
どのようなタイプ傾向がわかることで

対策などもわかってきた点が
明確になったのでが良かったです。

 

3:この講座はどんな人におススメだと思いますか?

この講座は自己肯定感を高めたいけど、
何から始めたらいいかわからない人におススメです。

 

また自分に対してどのように考えてあげたら良いか
という点を文章して肯定するワークがあるのですが
とても簡単なことがメリットでした。

参加者さんの声(感想4件/22年8月現在)

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ストアカ開催(レビュー5件/22年8月現在)

 

 

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